九月九 星期三 晴／多雲
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這幾天都沒有睡好，老是在床上躺了好久才可以睡下去。
所以今天早上起來的時候，
決定要去健身房跑步，
而這個想法是我看著電腦屏幕里做著我頭腦打結的ＨＩＩＴ的教練的時候冒出來的。
（是不是很多的，語病語病。）
這是我把運動融入生活的第五個月，
我從一開始的六十二公斤瘦成了現在的五十三；
在看了很多很多的文章以及視頻以後，
我知道之間的差距只不過是小菜一碟；
但是對於我來說確實是二零二零最值得記錄的事情，
沒有之一。
「讓運動融入生活，成為一種 ＬＩＦＥＳＴＹＬＥ」
大概是我目前最想用心做好的一件事情。
當然還有ＥＡＴ ＣＬＥＡＮ，
可惜的是目前的我無法把這件事情好。
每一天都跟自己的內心與嘴巴搏鬥，
嘴巴卻是比較常勝出的那一位。
告訴自己無所謂，無所謂；
有些事情就是需要持之以恆，每一天都進步一點那就好了。
不管是減肥還是減脂，
都是一輩子需要努力的事情。
這是一位朋友告訴我的。
以至於我從一開始打算減肥的時候，就有了一個很不錯的心態。
很多人都稱讚我，說我做的很好、很棒；
當然也有人有些許的擔心我這樣的方式是不是太過激進。
然後我朋友告訴我：當你身邊的人覺得你瘋了，那你就成功了。
嗯，也許是吧。
我其實也不清楚自己哪裡來那麼多精力與時間，
當然很重要的是堅持。
很多人都說：你只要堅持做一件事情二十一天，
那它就會成為你的習慣。
其實以我的個人經驗，我覺得並不只是如此而已。
堅持二十一天以後，你是否真心喜歡、適合你堅持的事情其實更加重要。
當然減肥是需要看到成果才會更加有動力的事情。
但是不堅持下去，就一定看不見成果。
今天我想要小寫一下是因為我在顧客的公司里，
遇見一個我從來沒有講過超過五句話的女人突然來跟我搭話。
這是我減肥以後最常遇到的事情——被訪問。
最後她說了：ＫＥＥＰ ＩＴ ＵＰ！的時候，
老實說，我真的非常非常的開心更多的是感動。
那是我減肥以後很少有的鼓勵之一。
也是讓我今天快樂起來的原因，沒有之一。
因為今天過得不怎麼好，
但是一切的不愉快都在被鼓勵以後得到了安慰。
寫到這裡我想起一句話，
「你永遠不知道你說的哪一句話會影響一個人。」
你真的不知道你說的哪一句話，
會讓一個人難過，同時也會改變一個人。
所以，說話是有重量的。
因為我就在這一段時間里，
遇上了好幾個讓我有點過不去的話語。
其中一個是「我都沒有哦，不要講你。」
此話是出之於一個怎麼也吃不胖的小姐姐說的。
那個「沒有」指的是川腹。
同樣的人說的另外一句話是：
「你都沒有屁股，怎麼會有腰。」
以上兩句話，我只回了第一段。
我說：我有運動，你沒有。
其實我說不說都無所謂，因為我不在乎這個人的看法或評論。
但是一開始聽到沒有不介意是假的，
後來腦袋清醒你就知道有些話其實不需要解釋太多。
你現在做的每一樣事情，都將孕育成未來的自己。
不管是好的壞的，都是自己。
做好自己，最重要。
愿你，
今天比昨天的自己更進步、更快樂、更美好♥
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