小記 １８－０２－２０２２

 

每天都零散的記錄一些什麼，

讓自己在無聊的時候可以看回去自己寫過的東西。

這一周都會在工作中度過，不只是工作而是需要高強度的工作。

編排好自己的周計劃還有時間表，

我在跑步結束的瞬間決定了自己應該要如何安排自己的時間。

哪件事情是我的優先，我可以犧牲掉的是什麼；

每個人的都不一樣。

我想我可以犧牲掉睡眠；而男盆友的優先是睡眠。

「我不小心把一天需要睡八個小時的事情種在了我的腦袋。」

「後來它深深的影響著我。」

啊，好像是這樣的。

習慣都是自己養成的，或者被影響的。

如果從來都不給自己設定些什麼好像可以獲得更多；

但反之的話，又好像會變得過度隨波逐流。

我想萬物都找到平衡的這件事情是大家都認同也在進行中的吧。

取得平衡的過程非常有趣，你需要不斷的嘗試才可以得到。

而嘗試的過程包括了方法、模式還有嘗試的事物。

但我想我們大多數的人都並未取得平衡，我們比較像是去符合些什麼。

符合別人的期待、符合上班時間、符合他人的節奏，

當然取得平衡之間也包含了犧牲這件事情。

昨天我聽了一則關於ＢＵＲＮＯＵＴ的播客，

ＢＵＲＮＯＵＴ比較常用在職業的領域裡，指的是職業倦怠，

產生的原因是人在工作的壓力下產生的身心疲憊、耗竭的狀態。

我不太確定自己是否有過這個階段，我想即使有我也無法察覺，

但是我知道身邊的人有，但這是現代人非常普遍的問題。

播客裡邀請了一位職業教練，與主持人探討關於自身ＢＵＲＮＯＵＴ的狀態。

教練說了自己的經歷也說了應該怎麼樣去面對，

而芒哥最喜歡的是她說，ＢＵＲＮＯＵＴ是一種契機，

它讓你有機會去思考自己想要的到底是什麼、自己是誰，

從這裡去尋找最接近自己理想生活的樣子。

我覺得總會有沒有辦法這樣做的人，

他們可能會認為這種說法是過度正能量的人，並不適合自己。

但是我想除了先嘗試，好像就沒有其他的辦法了。

芒哥是比較幸運的，我在行動管制期間得到了充分的休息，

而在這段休息的期間，我有了時間與空間去思考自己想要的「理想生活」。

我們無法與工作分開，所以我們必須取得平衡，

而ＢＵＲＮＯＵＴ大概是我們失去平衡的產物吧。

你，ＢＵＲＮＯＵＴ了嗎？

最近聽了很多播客，想要利用工作的碎片時間去加強些什麼。

芒哥已經休息的非常足夠了，從去年的七月一直到今年。

如果可以，我真的希望你們都可以拿個小假休息，

做些什麼都無所謂，主要是「休息」，

離開那個讓自己焦慮不安的環境。

你有多久沒有得到真正意義上休息了？

當然現實是我們沒有辦法的從責任中抽離；

也沒有辦法的輕易放下手邊的事情。

隨著年齡的增長，身上的角色愈演愈多，

父母的孩子、孩子的父母、他人的伴侶、工作上別人的夥伴等等。

芒哥是那種先解決別人家的事情再來考慮自己的人，

以至於長大的過程裡面不斷的為別人思考、滿足別人，

然後忘了自己。

忘了問自己最想要的是什麼；

忘了關心自己的狀態，忘了真正的內心富足是什麼樣子的。

我想芒哥現在處於一種找尋自我的狀態，往內尋找些什麼。

從前的自己是往外，所以常常會在跟朋友的聚會結束以後感到空虛，

那種由別人來讓自己快樂的因子很快會消失。

我覺得每個人應該都需要擁有這樣往內尋求的階段，

進而去發現真實的自我狀態，接受它。

你接受你最真實的樣子嗎？

『我看到的是一百巴仙的你嗎？』

這是突然在腦海裡蹦出來的問題。

這讓我想起之前與營養尸的一次聊天裡，我說大家看到的芒哥都不是真實的。

而他說，沒有一個人是完整展現自己的。

我想那時候的自己才慢慢開始接受真實自己的模樣，

也是那時候自己才意識到自己並沒有完全接受自己。

一個不接受自己的人，又怎麼會愛真實的自己的樣子？

看過李欣怡寫過一段文字，

內容大概是對方應該是要能夠接受你的陰暗面、負能量的人。

我看著「陰暗面」這三個字，我咀嚼了很久。

我才覺得原來擁有不好的想法是很「正常」的事情，

不被看見的另一面也是「正常」的。

芒哥曾經很糾結於自己的陰暗面、自己的缺點，

甚至不喜歡自己的陰暗面的出現。

不懂的處理這樣的自己的日子裡，我把它埋進了土裡，眼不見為淨。

久而久之就成了那個不自信、不懂的愛自己的芒哥。

學會愛自己，學會變得更自我一些，

然後你就知道真實的自己長什麼樣子。

我聽過一句話「只有你自己才是那個陪伴你一生的人，所以沒有人比你更需要你自己。」

任何情感都不是長久的，除了你跟你自己的「愛情」。

好好愛自己，或許你可以發現很多以前你不知道的事情。

每一次的發現，每一次的進步都很讓人興奮。

工作終於在星期四緩了些，這一次的案子是自己從未做過的，

成品出來的時候自己也是挺滿意的，

後來腦海里有個聲音告訴自己，啊，或許居家設計是自己比較在行的事情？

無論如何，芒哥一直都處於學習的狀態，而這種每天都有新事物刺激自己的感覺真的很良好。

芒哥用了八年的時間在一個地方學習，現在的自己是收割的時刻，

與此同時也是學習更多不一樣的事情的階段。

我開始期待未來兩三年自己的變化，啊，這是未來可期的意思嗎？

那個我迷茫不安的歲月裡，現在想起還是覺得很可笑。

此時此刻你做的每一件事情都不是沒有意義的，

這些看似沒有意義的東西都是在成就未來的你的養分。

即使真的是毫無意義、失敗了，你也得到了那個「喔，原來這樣行不通呀。」的結論吧。

難道這不是一種收穫嗎？

凡是有兩面，適當的思考另外一面長什麼樣子是很必要的。

啊，我想起那個我看過關於社交媒體的紀錄片，

其中一個軟體設計師說了一段話，內容大概是

不要只看他們推薦給你的內容，那會左右的你的思想。

當你看到支持你想法的內容，你也必須去了解反面是什麼樣子，

社交媒體的推薦內容只會加深你對這件事情的認同，

讓你以為這就是事情的真相，事情的全部。

世界是很黑暗的。

所有你看的東西都不只是那樣子，看到的那一面也可能用了很多其他的事情堆疊而來的。

但是啊，即使你知道這個世界很黑暗也請不要放棄對世界美好的想象。

保持自己的單純，理解每件事情都有不堪的一面，

看開那些你不認同的事情，保持對生活的期待。

生活，會越來越好的。

現在也不是挺好的嗎？

有一種樹會花五年扎穩底下的根，

人的眼睛可以看得見的只是土地上面極小的小樹，

但第六年開始它會以極快的速度在長大長高。

啊，送你們一句我送給藍盆友的話，

「如果很空閒，就去做一些事情來做，讓自己的生活變得有意義的，讓你覺得自己還有價值。」

這句話是ＱＵＯＴＥ　ＯＦ　ＴＨＥ　ＹＥＡＲ，

ＳＥＫＩＡＮ