１０－０６－２０２１ 星期四
今天已經是１０號了，雖然今天是幾號對我沒有多大的影響，但是還是會感歎時間的流逝。
今天的咖啡泡的剛剛好，剛剛好的香醇，恰到好處的撫慰了我非常疲倦的身軀。
起床的自己真的有點累，昨天忙工作可能是原因吧，嗯，也可能是那塊蛋糕。
待在家的時間變多了，就安排了有氧與無氧運動，所以蛋糕很好吃，嗯。
但是我忘了拍照，哈哈哈。
那天ＩＧ的問題有一個是壓力的來源以及消除的方式。
我想大多數的來源都是工作，但因為疫情的關係我也很久沒有感受工作壓力，
或許在決定離職的時候，現在面對的事情就會變得傾向無感或者膩了吧。
常常搞不懂為什麼時間永遠都不足夠，不足夠讓我們好好地去做我們應該要做的事情。
所以我希望接下來我可以找到讓我生活不再那麼緊迫不再需要追著時間跑的工作。
現在自己安排的生活事項其實也是跟著時間在安排，或許時間就是讓我們生活更有意義的其中一個方式。
時間觀念非常重要，安排好了想做的事情寫在記事本上，你會發現一天很快就會過去，
然後你就會發現事項裡的事情其實很少，但是卻花了你一整天的時間去完成。
當然我的事項裡面有很多是準備午餐、運動這種，不是需要大量逼迫大腦工作的事情。
適當的讓大腦休息視乎才可以讓它產出更好品質的作品或者思維變得更加清晰。
我跟營養尸都認同輕斷食讓我們的記憶變好，運動教再一次推崇輕斷食的好處，謝謝！
但很重要也可能是適當的運動讓我們的大腦提供了所需的氧氣，同樣得到了非常好的升級效果，啊哈。
當然低碳還有極少的精緻澱粉也是讓大腦變得更快樂的原因，
大腦其實是會在運用脂肪才會產生更加高效的工作效率，當然是好的脂肪不是炸雞。
其實我回想了一下我消除壓力的方式，以前的我喜歡用吃來消除壓力，
當然這也是因為身邊的同事都是喜歡吃的人，我們的壓力都源自於工作，
所以一起吃好料就成為了我們消除壓力的管道。
吃，當然不是一個問題。食物就是人類獲取能量的來源，我們無法光合作用好嗎。
吃什麼、怎麼吃就成為了非常重要的問題。
後來自己改變了飲食習慣，運動也讓我在抗壓能力上得到了很大很大的提升，
當然也不只有運動還有很多方面的心理上的成長也促使自己變得更加能夠面對壓力到來的時候的那種焦慮。
保持低碳飲食是可以讓你在情緒或者心情上保持平穩的一種方式，這是非常非常有效的。
我以前非常喜歡吃碳水化合物，所以在低碳或者吃相對比較好的碳水化合物以後我明顯感覺到自己的情緒跟從前有非常大的區別。
我想寫部落格或者寫字也成為了很多時候我消除壓力的其中一種方式。
因為我真的非常喜歡表達自己，不管是在社交媒體還是跟朋友的談話，我都非常願意的與人溝通、交換想法。
在這些溝通的過程裡，逐漸的我就理清了自己的煩惱或者壓力的根源。
寫著寫著就想通了，說著說著就明白了，這樣。
很多人說運動是消除壓力的其中一種方式，我不知道對不對，
但是我想是因為運動讓你的大腦只能好好關注自己的呼吸或者動作，
那時候的自己就只是想要怎麼樣做好這個動作而已，或許任何可以讓你專注的事情都可以消除壓力。
壓力總會過去的，嘗試解決困擾自己的事情，做不一樣的東西分散注意力，感覺會好很多很多。
所以，不要拿壓力當做你可以隨便亂吃的理由，你還有很多很多可以消除壓力的方式。
昨天天氣不怎麼好，一整天都是陰天但卻不下雨，我總是在這樣的時候很想跑步。
但自己真的不熟悉這裡，所以我也只是想然後打開了電腦乖乖做有氧。
表弟的到來影響到了我的工作進度，但是我想還是可以完成的吧，只是週末可能需要加個班。
表弟總是嫌棄我的房間很小，昨天他說了一句：這麼小的房間我都不知道你為什麼還可以在這裡做運動。
我笑笑說為什麼不可以。
因為當你想要做一件事情，不管在什麼地方怎麼樣的心情，你都會去完成。
只要你想，那就去做，因為那是你想要做的事情，為自己做的事情。
昨天是收包裹的日子！
我收到了我的腳架，還有我上網買的蛋、魚跟豬肉，早上還下單了湯料包等等的東西。
希望很快就可以收到，然後就可以煲湯喝啦～
個人覺得品質非常好！只是出貨的速度就真的有待改進。
我們生活在２０２１年了，給點力啊快遞！
上次因為胃不舒服買的米只煲了一次，所以昨天想在搬回家之前盡量吃掉而煲了米飯。
炒了個菜還有差不多跟媽媽味道一樣的長豆炒蛋，我不小心放了太多醬油（真的很多
幸好出來的味道並沒有很鹹，只是蛋的顏色真的讓我非常害怕是不是又翻車了。
米飯煮的有點太濕，因為手放不進小飯煲也就量不到水的位置，我是天才。
吃了一小碗，然後把剩下的都放進了冰箱，我發現自己對米飯這種食物已經不再那麼喜歡了，
以前的自己是先把飯吃完覺得不滿足的人，昨天我卻一直提醒自己手上有一碗飯，記得吃。
嗯，很好很好。
我的午餐吃了１.５個小時，哈哈哈。
茄子好好吃！
昨天練胸的動作非常有效，我的副乳位置現在呈現一種非常痠爽的狀態。
跟營養尸聊過以後，對於運動的效果就沒有那麼執著，當然自己也去做了點功課看了好幾個講述運動的視頻。
我們總是會在做一件事情的時候迷失自己或者偏離本義。
我一開始喜歡運動只是想要培養自己運動的習慣，但是現在的自己卻想要在運動以後得到些什麼。
當然這樣的目標或者要求我覺得有必要，只是當你得不到或者還未達到你想要的目標的時候，
你會怎麼樣去面對或者調整那個得不到的情緒呢？
今天不管做什麼事情，我覺得我都常常在這種情緒中輪迴，
常常是做不到、完成不了的我就會選擇放棄，但是運動不一樣，或者說這一次不一樣。
營養尸說運動是我一直想要做的，所以我有很多時間可以去調整或者學習。
我不懂，我還不懂。
後來我花了點時間去消化、研究以後，我開始思考關於運動我是不是看它的心態不一樣了，
或者我忘了我做運動的初衷是什麼。
我想這是我的一種習慣，或許我跟很多人都有這種壞習慣。
你知道你在做什麼，你知道你的目標是什麼，但是你忘了為什麼你開始做這件事情。
因為目標通常是在你熟練了一件事情以後產生的東西。
當然這是我自己的解讀，或許你的不一樣。
所以，回到故事的本義，我希望自己可以好好的感受運動這件事情帶來的美好，
或者如我看到的視頻裡講述的，感受肌肉的使用而不是一直追求自己可以拿多大的重量。
這就是我迷失的原因吧。
我忘了感受、享受事情發生的過程，我只在意結果或者別人有沒有看到我做這件事情以後的成效。
用了一點時間調整自己的心態，想著自己為什麼開始，清楚自己有時間跟能力去發掘跟學習這件事情。
緩慢，但是平穩。
學會感受過程，目標總會在不經意的時候被自己發現的。
不必焦躁，也無需擔心自己的付出不被肯定，有些事情總會需要一點時間。
而你，擁有一輩子的時間。
今天工作的效率非常非常的低，無法專心，一心只想吃東西，嘖嘖嘖。
那天買了個大芋頭，今天實在非常饞所以做了個芋泥奶茶。
嗯，非常好喝！主要是芋泥很好吃，頓時覺得自己米其林甜品大師。
忘了拍照，所以拿了ＩＧ的照片以此記錄芒果新技能ＧＥＴ的瞬間！
其實網絡上還說芋泥可以當麵包夾心、買包薯粉就可以做ＭＯＣＨＩ之類的，
嗯，我家什麼都沒有，啊哈！
忍著不點外賣的自己，省了戶口裡的錢也努力的嘗試用自己有的食材解饞。
嗯，我想我應該記錄一下自己每個月食慾增加的日子。
看著電腦屏幕裡面醜醜的設計，我連繼續做的動力都沒有。
手頭上的工作還沒有做完，又接到了之前談著的案子有了新的進展。
套同事說的一句話，只要居家工作我們就必須得加班趕工。
真的是夠了，嘖。
我想我必須要在這之後好好的惡補自己的ＳＫＩＬＬ，連自己都不喜歡自己的作品我也是醉了。
無法再繼續幹活的自己，在看著外賣ＡＰＰ的情況下吃完了午餐還有一直點開猶豫要不要點外賣的情況下，我去做了運動。
不想毫無效率的進行工作，也不想浪費時間，完全不想。
表弟今天還是來了我的家度過三姨的治療時間，他還給我帶了我想要的香蕉。
在此謝謝表弟的厚愛，明天的巧克力冰淇淋就差這根香蕉！
今天工作到一半的時候一直聽到外頭的貓咪在叫，讓我不禁擔心如花了起來。
這就意味著現在是貓咪發情的時刻，我的老天鵝啊～
此時此刻的自己真的很像一位老母親，擔心著擔心那的，千萬不要懷孕。
不然我就把出生的貓咪丟進水溝里！
好啦，關於貓咪結扎的事情的確是自己的失誤，所以如花好好享受最後一次嗯嗯啊啊。
今天依舊煮了三道菜，洋蔥炒蛋好好吃！
雞胸肉也好好吃，就是那盤菜．．．不這麼滴。
我吃飯其實很隨意，只要是自己煮的基本都咽的下去。
比較在意的大概是不要放味精好嗎。
１１－０６－２０２１ 星期五
剛剛刷牙的時候想起今天是星期五，好像每天都活在不知道今天是什麼日子的生活裡。
睡得很好也很飽的一天，現在是早上的五點五十六分。
一邊想著今天要做的事情還有要準備的食物還有週末要出門一趟了。
家裡的水快被我喝沒了呀～
今天的午餐想吃南瓜鬆餅還要加最近非常喜歡的蛋白粉，歐耶。
我已經兩天沒喝了，嘖嘖嘖。
感覺自己還是沒能夠調整好時間跟運動的節奏，或許今天應該嘗試更改有氧的時間。
一直告訴自己慢慢來，多方面嘗試就可以找到最適合自己的步調。
剛剛準備燒水的時候，在沒有帶著眼鏡的情況下我看了一隻蟑螂，我非常確定。
後來戴上了眼鏡準備大開殺戒的時候，它不見了。
它是一隻在墻壁上出現的蟑螂，所以我想這個．．．會飛吧。
所以此時此刻的自己一直環顧四周，連腳都不敢放在地上，深怕不小心與它親密接觸。
昨天晚上就想好了今天的午餐要吃南瓜煎餅，所以食慾旺盛的自己十一點多就開始準備。
我煮飯真的很慢，在我煮好了準備又進去廚房拿點什麼的時候，
室友說了一句，我煮好了咯～
在我驚訝的回答那麼快？！以後，我思考了一下，這該不會是一種暗示吧？
信主的人應該不會這樣啦，自己想多了（拍胸口
今天的煎餅我加了好喝的蛋白粉進去，額，事實證明蛋白粉還是用在蛋糕上比較好。
依舊是我的芋泥奶茶、優格杯還有兩個很難吃的馬芬，啊哈～
主要是因為麥用完了，新買的還沒有到就隨便拿了手上的低筋麵粉來做。
嗯，嘗試是好事，但不是每一件事情嘗試都是好的，哈哈哈
下午收了一個包裹，看到快遞小哥給我的時候我有點驚訝，這個什麼？那麼小包。
後來想起應該是ＰＵＬＬ ＵＰ ＢＡＲ補寄的東西，終於！
吃飽喝足的我就想要把這個ＢＡＲ裝上，我已經看著這個東西很久了！
但是不夠蛋白粉在海上漂的久啦～
然後搞得我滿頭大汗的東西其實只是需要短短的五分鐘就可以了，
我竟然在那邊敲敲打打，幸好我的ＢＡＲ沒有壞掉，神保佑。
所以說，自己還是應該要好好讀ＭＡＮＵＡＬ的。
今天的晚餐想要來點自己喜歡的食物，邪惡的食物。
所以做完運動以後給自己點了外賣，今晚吃炸雞。
額，對，我又忘了拍照，因為我實在太饞了！
我真的非常迫不及待的想要吃炸雞！哈哈哈！
這一次的外賣給的雞肉都是我喜歡的，真是太好了～
原本想要再加個雞塊的，但是看著那個錢一直加，還是算了。
而且成功點的時候其實我花了十五分鐘去比較那一個比較值得，差點我就點了五個大炸雞！
吃完了炸雞我弄了個雞蛋手抓餅跟好吃的毛豆。（還是一樣沒有拍照
嘖嘖嘖，這小日子過得真安逸。
這隻貓是真的發情發的很嚴重，大概是性慾噴發的狀態。
它在我家後面應該是喊了一整天，我也不知道貓咪發情原來可以那麼瘋狂。
我想問的是，為什麼是在我家後面？！
看起來就是有人養的樣子，為什麼就不管管這個小蛋哥呢！
每隻貓真的都很喜歡這個ＳＰＯＴ，不知道什麼原因。
晚上看到老闆的訊息說的是行動管制延長了兩個星期，然後是他有點不愉快的文字。
我想大概又是喝了點酒開始胡思亂想了吧。
回頭想想，其實一開始是他告訴我們這個行管應該會持續一個月，所以大家就在家老實的待著吧。
所以在看到訊息的時候，我其實是有點疑惑的。
同時我也明白這個時候不是說話的時候，所以我也沒有發表什麼，主要是不想接受負能量啦，
而且是來自老闆的負能量。
一個成熟的人應該要學會排解自己內心的焦慮或者負能量，這種情況在你是一位領導的時候更是如此。
我明白那種想要得到別人安慰或者抒發情緒的時刻，但我想絕對不是在你下屬的面前，
而且是那麼多的下屬的面前。
這隻會讓我們覺得你身為領導的不成熟而已，我個人是這樣認為的啦。
想要抒發情緒還是應該找輩分相同、大過或者是角色相近的人吧，
至少這會讓你得到你想要的同理心或者相應的指導之類的。
其實在行管令開始的時候，我是有點意外老闆可以如此淡然的看待行管帶來的衝擊的，
可想而知我還是不太了解老闆，也高估了他的情商。
大概也是擔心錢的問題吧，這念頭閃過我的腦海就再也不想去思考關於這一切。
慶幸的是我過些日子我就可以離開這樣的人、這種環境了。
有時候我想，與其害怕大環境帶來的危害或者害怕前面的路，不如先把危害切斷、主動尋找地圖。
因為不止一次收到這樣類似的問題，為什麼是這個時候、現在外面經濟不好、做完了今年再說吧．．．等等之類的。
裡面跟外面的經濟其實都一樣差，為什麼離開就被認為是比較危險的呢？
難道你認為你有十分的把握這間公司不會解僱你嗎？
難道你覺得你的公司找不到可以代替你的人嗎？
可想而知呆在原點並不是一個多聰明或者保險的決定。
當然啦，假設你在這間公司真的是那個唯一，解僱也不會輪到你啦，
只是我覺得這就會涉及到自身的能力還有有沒有常常進修相關行業知識的層面了。
在同一個行業或者領域待久了，很多時候你會開始停滯不前，我看過這樣的例子。
我想在這樣的大環境受到衝擊的時代是最能反映一個人價值的時候。
有能力的人自然無需擔心，但已經停滯很久的人非常需要好好的思考自身價值的這個問題。
除了目前的工作，你還可以做什麼？
除了手上的技能，你還可以學什麼？
如果你被解僱．．．你想過這個問題嗎？
不要做被動的那方，主動去尋找或許在這樣的時刻才是最為安全的做法。
呆在原地也沒有什麼不好，但是卻要想為什麼是這裡？為什麼只能這裡？
生活已經非常難了，所以我還是覺得不要再散播更多的負能量。
不管是在社交媒體還是工作的地方都應該如此。
昨天跟朋友們討論了在社交媒體看到很多情緒發洩的文字，頗有誤導性。
我想的是還是那個，到了特定的年齡還是應該尋找到屬於自己排解壞情緒的方式，
不是像青春期的我們那般的在社交媒體上撒野。
即沒有任何幫助也會讓很多人誤會，所以何必呢？
適當的發洩其實是可以被理解的，但是一天好幾個或者每天都一個，會不會．．．太煩人了？
好好生活，生活不會虧待你的。
你們說如花會不會把我給忘了？
果然稍微有點胖的貓咪比較可愛～
話說，梅川內酷是不是很久沒有展示他的才華了？
兼 職 賣 沙 嗲 的 芒 哥 ：
如 果 可 以 選 擇 ，你 想 要 很 多 錢 還 是 生 活 ？
還 是 說 這 兩 者 是 無 法 分 割 的 ？
希 望 生 活 的 一 切 如 你 所 願 。
♥
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